תקוות חטובות - איך נפטרים משומנים בבטן

המדריך המלא עם כל הטיפים והפרוטוקולים לירידה בשומנים בבטן

דיאטות הן דבר משמין ! למה?
סוגי שומנים בבטן - מי מהם אינו מגיב כלל לפעילות גופנית ומי אחראי להצטברותם.
האינסולין הוא הורמון ההשמנה - אז איך ניתן לצמצמו?
הקורטיזול הוא הורמון הסטרס הנשנוש וההשמנה - אז איך נפחיתו למינימום?
השמנת נשים בגיל המעבר.
המעגל הזדוני של השמנה גברית.
חשיבות הכרת השעון הביולוגי מול תיזמון הארוחות והאימונים השבועיים.
לוז אימונים, לוז ארוחות, ומלא טיפים גאוניים שיפחיתו תחושות רעב ונשנוש, ויעלו את הורמוני מצב הרוח והמוטיבציה להתמדה!